بهترین روش درمان کردن پوکی استخوان با طب سنتی

پوکی استخوان، بیماری که امروزه در سنین مختلف شایه شده است. اگرچه نمی توان پوکی استخوان را کاملاً درمان کنید ، روش هایی برای بهبود درمان این بیماری و ترممی استخوان ها وجود دارد. برخی از این روشها کارهایی هستند که می توانید هر روز از طریق رژیم و ورزش انجام دهید.  همچنین ممکن است پزشک توصیه کند که دارو مصرف کنید.

 

رژیم غذایی: کلسیم و ویتامین D

 

منابع غذایی کلسیم شامل شیر بدون چربی ، ماست کم چرب ، شیرهای گیاهی یا آب پرتقال است که با کلسیم ، کلم بروکلی ، گل کلم ، ماهی قزل آلا، توفو و سبزیجات برگ سبز غنی شده اند.

اما ممکن است یک سوال برای شما بوجود بیاید که شما چه مقدار کلسیم نیاز دارید؟ بدن خانم ها و آقایان در سن 19-50 سالگی، هر روز به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارد که در ادامه مقاله موادی که برای رفع نیاز کلسیم بدن شماست را معرفی میکنیم.

مطالعات بیشماری پاتوژنز پوکی استخوان را مورد بررسی قرار داده است. دلایل پوکی استخوان شامل عوامل غدد درون ریز ، وضعیت تغذیه ای، عوامل ژنتیکی، عوامل جسمی و عوامل ایمنی است. مطالعات اخیر پوکی استخوان نشان داده است که سیستم ایمنی بدن و عوامل ایمنی بدن نقش مهمی در تنظیم پوکی استخوان دارند و افراد باید به رابطه ایمنی و پوکی استخوان توجه بیشتری کنند.

سلولهای ایمنی و استخوانی در مغز استخوان واقع شده و دارای تعداد زیادی مولکول نظارتی ، مولکولهای سیگنالینگ و فاکتورهای رونویسی هستند.  فعال شدن غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن تعادل بین استئوبلاست و پوکی استخوان را تغییر می دهد ، که منجر به عدم تعادل بازسازی استخوان و پوکی استخوان می شود.

 

با پیری جمعیت چین نیز بروز پوکی استخوان رو به افزایش است و طب سنتی چینی قرن ها نقش مهمی در پیشگیری و درمان پوکی استخوان داشته است.  گیاهان دارویی چینی در تنظیم سیستم ایمنی و روابط بین پوکی استخوان و سیستم ایمنی از مزایای منحصر به فردی برخوردار هستند.

در این بررسی، ما یک نمای کلی از گیاهان دارویی چینی در پیشگیری و درمان پوکی استخوان ، با تمرکز بر جنبه های ایمنی ارائه می دهیم.

 

پوکی استخوان چیست ؟

پوکی استخوان یک بیماری اسکلتی سیستمیک است که با کاهش توده استخوانی و تخریب ریزساختار مشخص می شود ، که ممکن است باعث افزایش شکنندگی استخوان و خطر شکستگی و در نتیجه ایجاد عوارض جدی شود.  علت پوکی استخوان در درجه اول در اختلالات غدد درون ریز و متابولیک متمرکز است. با این حال، استئو ایمونولوژی نشان داد که سیستم ایمنی و فاکتورهای ایمنی ممکن است در ایجاد پوکی استخوان نقش داشته باشند و نقش مهمی نظارتی را ایفا می کنند.

ریزساختار ایجاد شده توسط سلول های استخوانی شرایطی را برای پیشرفت سیستم ایمنی بدن فراهم می آورد، که متابولیسم استخوان را از طریق سلولهای B ، سلولهای T ، سلولهای دندریتیک و بسیاری از سیتوکینها تنظیم می کند.  فعال شدن غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن تعادل بین استئوبلاست و پوکی استخوان را تغییر می دهد ، که منجر به عدم تعادل در بازسازی استخوان می شود و باعث پوکی استخوان می شود.

 

علامت های پوکی استخوان

√ درد پشت و کمر، ناشی از یک مهره شکسته یا کج شده
√ کاهش دائمی و مداوم قد
√ کمر خم شده
√ شکستگی استخوان که خيلي راحتتر از حد انتظار، رخ می دهد.
درد های مفصلی یکی از شایع ترین علامت های پوکی استخوان است. مبتلایان به عارضه پوکی استخوان نمی توانند به مدت طولانی بایستند. همینطور نمی توانند به صورت راست بنشینند. این اشخاص با گذر زمان قدشان نیز کوتاه می شود و با کوچکترین فشار، استخوان های آن ها می شکند.

 

مواد غذایی که برای رفع پوکی استخوان توصیه می شود.

مبتلایان به پوکی استخوان باید از انواع ماهی ها به همراه ادویه هایی مثل زردچوبه، زیره، فلفل سیاه، زنجبیل، دارچین مصرف کنند. استفاده از مواد غذایی مثل گوشت گوسفند جوان، سبزی های برگ سبز تیره مثل کلم بروکلی، انواع کلم ها مثل کلم بنفش، چهارمغز ( پسته، بادام، فندق و گردو)، لوبیای سویا و خرما برای افراد دچار پوکی استخوان موثر است.

 

سنجد درمانگر آرتروز و پوکی استخوان

پوکی استخوان،‌ مشکلی است که در میانسالی گریبانگیر اکثر میانسالان به خصوص خانم‌ها می‌شود.

یک متخصص طب اسلامی و سنتی بیان کرده است که در بروز آرتروز و پوکی استخوان، ‌تنها کمبود کلسیم و ویتامین D به تنهایی نقش ندارند بلکه کمبود گروهی از املاح و عناصر به صورت هم زمان فرآیندهای مربوط به پوکی استخوان را افزایش می دهند.

میوه سنجد و گل سنجد، منبع کامل، حاوی املاح و عناصر هستند که مانع پوکی استخوان می‌شوند، از جمله این منابع می توان به روی، ‌مس و منیزیم اشاره داشت. سنجد حاوی اسید فولیک بسیار زیاد و ویتامین c بسیار است. علاوه بر این، میوه سنجد حاوی ترکیبات گیاهی است که گیرنده‌های هورمونی را فعال می‌کند و بنابراین مانع از دست رفتن کلسیم در دوران میانسالی در خانم‌ها می شود.

مصرف پودر سنجد به همراه شیر غنی از کلسیم است،‌ که در جلوگیری و پیشرفت پوکی استخوان بسیار کمک کننده است. ضمن اینکه افراد باید تحت نظر پزشک متخصص،‌ در صورت نیاز از دارو کمک بگیرند.

 

درمان پوکی استخوان با ادویه زردچوبه و گیاه گزنه

برای درمان پوکی استخوان در طب سنتی تاکید فراوان شده است که ریشه زردچوبه مصرف شود چون برای درمان درد مفاصل و پوکی استخوان بسیار مفید است و کاربرد دارد. و البته گیاه گزنه هم خواص ضد درد بدن و مفاصل و استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان دارد.

طوری که جوشانده‌ گزنه در طب سنتی برای پیشگیری از پوکی استخوان بسیار توصیه شده است چرا که پوکی استخوان در نتیجه‌ از بین رفتن املاح معدنی از بدن اتفاق می افتد، اغلب افراد بالای 50 سال درگیر این بیماری می شوند .

یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف صبحانه و شام البته در ابتدای شب برای پیشگری و درمان این بیماری توصیه شده است. استفاده از روغن بادام تلخ و نعنا هم برای ماساژ دادن اندام‌هایی که دردناک است مناسب است. در برخی موارد با توصیه متخصص طب سنتی و انجام حجامت برای کاهش دردهای استخوانی و مفصلی می تواند مفید باشد البته حتما با دستور و اجازه پزشک.

مصرف روزانه مخلوط پوسته جوشیده تخم مرغ با عسل نیز می تواند تاثیر گذار باشد و همچنین مصرف جوشانده گیاه رازیانه به صورت روزانه نیز توصیه شده است.

متن پایانی:

امیدوارم از خواندن این مقاله استفاده لازم را برده باشید، اگر انتقادی یا سوالی دارید از طریق کامنت با ما درمیان بزارید. با سالیکام - سلامتکده گیاهی آنلاین همراه باشید.